★愛犬 LOVEちゃん★

ポメラニアンの女の子の仔犬を飼う事になりました。 飼う限りは,LOVEを 大切に していくよ。【このBLOGは LOVEと私達の過ごしてる時間をアルバムとして記憶に残したく作成しています。】 2014年12月7日パパは天使へと亡くなりました。

後背筋 上腕ニ・三とう筋

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日課のトレーニングで たたっと 最低7キロ~8キロの ランニング トレを

8年ほど前から 継続で 毎日してるのですが



後背筋 上腕ニ・三とう筋の ランベル? ある体勢で 持ち上げる事

左右20回づつの トレーニングも 加えました。


お兄ちゃん、お姉ちゃん(関西人は 誰でも お兄ちゃん お姉ちゃんです。。。)

教えてくれて ありがとう~。


でも。。。。。。。。。



10キロ走りこむより。。。キツイ。。。。。


この夏 なんか しらんけど。。。

2キロ 体重が 増えてました。恐ろしい。。。。


(ビールが 敵だろう!!!!!えっ~)



ということで 


ビールを また やめました。(ワイン派に戻りました。)



朝 夜(早い目の時間に)2回  

このメニューで 生きている 寺まま。。。。



PCの前で うんうんって うなづいている君 君 君。。。



何と言っても   


 納豆 納豆  納豆  豆腐


             でっせ!!
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テーマ:犬との生活 - ジャンル:ペット

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